首页>减肥 > Angelababy自曝瘦手臂秘籍

Angelababy自曝瘦手臂秘籍

时间:2016-06-11 10:34:33 出处: 作者:admin

说到wuli女神Angelababy,她除了颜好逗比外还有什么呢?让我想想,对,还有好身材,紧致的线条,全然找不到赘肉,尤其是纤细的手臂超级抢镜,可是通告满行程多的baby是怎么瘦手臂的呢?下面就给大家扒一扒baby瘦手臂秘籍。

漂亮手臂的标准:

肩膀的横向线条与自然下垂的手臂线条,能够构成近似直角线形,这意味着手臂肌肤足够紧致、不给嘟嘟赘肉留有一丝占领余地。

Angelababy自曝瘦手臂秘籍

穿着无袖装的baby,将胳膊完全展现出来,不仅穿得有模有样,而且还性感哦!看到这,相信不少妹纸想知道,baby是如何练出这么美好的手臂的吧,其实很简单,日前,她将这个秘诀公开啦。

Angelababy自曝瘦手臂秘籍

答案就是,靠“举猫”。虽然我们都知道这是开玩笑的说法,但有一点我们能肯定,通过适当负重从而收紧臂膀松弛的赘肉,绝对没错!下面是几个负重瘦手臂方法。

Angelababy自曝瘦手臂秘籍

举哑铃

站姿,双脚与肩膀同宽,双手各举起一个小哑铃,或者水瓶等有重量的物体,自然垂下,双臂呈M形,然后再将手臂弯曲将哑铃举高,坚持5秒放下,重复10次即可。

Angelababy自曝瘦手臂秘籍

后曲臂举哑铃

双脚与肩同宽站直,双手持一个哑铃。将两个大臂紧贴耳朵,向上伸直保持5秒继而向后弯曲保持5秒,重复10次。

Angelababy自曝瘦手臂秘籍

平地举哑铃

躺在平地上,弯曲并拢的双腿,保持膝盖与地面平行。双手各持一个哑铃竖直撑起保持5秒,再横向扩展开保持5秒,重复10次。

本文来源于秀爱网:http://www.xiuai.com/jianfei/20160611/100126.html
转载请保留链接,不保留本文链接视为侵权,谢谢合作!
责任编辑:admin

提示:试试"← →"键可实现快速翻页 ×

[ 最热点击 ]MOST CLICKS