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胖人如何快速减肥!只要这一绿:3天减6斤 饱腹不发胖

时间:2016-06-11 10:36:10 出处: 作者:admin

胖人如何快速减肥,胖人减肥的秘诀是什么呢?本期小编为你推荐七天黄瓜鸡蛋减肥法,一周瘦10斤没问题!

 

 

如何使用黄瓜鸡蛋减肥法

最重要的是第一周,很多MM都是在第一周就放弃,其实你可以任意吃,只要不撑到就行。熬过了第一周,基本上后面就瘦的很快了。从第二周开始,你可以摄入适量的青菜和肉类食物了,注意都不能放盐和油哦!到了下午四点钟,只能吃黄瓜和鸡蛋了。

 

减 肥期间,如果加入适量的运动化,瘦身效果会更加显著。其实不用你高强度的运动,快走就是很好的运动方式,每天晚饭后,出去快走半个小时,不仅能促进消化, 而且还能防止腹部脂肪堆积。 结束减肥后,不能马上就恢复到以前的饮食,要逐渐的增加,这样过一个月后,你的胃部会变得很小很小,只需要吃一点点你就很饱了。

 

 

 

黄感鸡蛋减肥食谱

早餐:一个鸡蛋+黄瓜一根

中午:一个鸡蛋+一份凉拌黄瓜

晚上:一根黄瓜。

这份食谱看起来很残忍,其实减肥效果相当棒,很多网友都说很难坚持,甚至说后来吃到吐,其实想要拥有完美的身材一定是要付出代价的,如果减肥这么好减,那么个个都是S美女了。姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服,切不会被别人笑你PMM,为理想而奋斗。

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